In deze rubriek vind je allerlei gezondheidstips en wetenswaardigheden over jouw gezondheid.
Vitamine D is belangrijk voor sterke botten en tanden. Het zorgt voor een goede werking van je spieren en speelt een belangrijke rol voor je weerstand. Het schijnt dat je zelfs minder ziekteverschijnselen krijgt bij corona!
In de oudheid, bij de Grieken, Romeinen en Chinezen, werden asperges omschreven als geneeskrachtig. Tegenwoordig vinden we ze vooral lekker. Toch zijn asperges ook erg gezond. Ze zijn rijk aan vitamines en mineralen.
Ons lichaam heeft een natuurlijke weerstand om zich te beschermen tegen ziekten en infecties. Met een goed immuunsysteem werkt je natuurlijke verdedigingsmechanisme goed en ben je beter beschermd. Boost je weerstand met deze tips!
Als je ouder wordt slinken je spieren. Dat begint al na je 30ste. Elke 10 jaar verlies je zo'n, kleine 5 procent aan spiermassa en dat kan ernstige gevolgen hebben. Daarom moet je je spieren blijven trainen!
Heb jij ook zo'n last van droge, gebarsten lippen, vooral in de winter? Wat je lippen nodig hebben is dus een balsem die je lippen beschermt én voedt. Kies voor eigengemaakte, puur natuurlijke lippenbalsem. Leuk om te doen!
Versterk het immuunsysteem met voeding en kruiden. Er zijn enkele specifieke kruiden en voedingsmiddelen die het immuunsysteem verbeteren. Zo ben je goed beschermd tegen lichaamsvreemde stoffen, zoals virussen en bacteriën.
Gezonde voeding is de basis voor een gezond en sterk immuunsysteem. Boost je immuunsysteem daarom eens met één of meer van deze drankjes. Snel gemaakt en ze smaken heerlijk.
De ene persoon loopt op gympen van een paar euro en heeft nergens last van, de ander koopt een paar dure schoenen en krijgt verschillende klachten. Maar heb je snel voetklachten? Investeer dan in een paar goede wandelschoenen.
Kwaliteit van leven. De meesten van ons hechten hier veel waarde aan. Hoe zit het met uw kwaliteit van slapen? Aangezien een mens pakweg 30% van zijn leven slaapt, bepaalt de nachtrust voor een groot deel onze kwaliteit van leven.