Waarom een groene tuin ontspant

Groen in de tuin heeft een duidelijke invloed op hoe mensen zich voelen. Planten prikkelen de zintuigen op een rustige manier: ritselende bladeren, geurende bloemen, het oogsten van kruiden en groenten, zachte kleuren en groen dat het hele jaar zichtbaar blijft. Deze natuurlijke prikkels helpen stress te verminderen, brengen het hoofd tot rust en dragen bij aan een betere mentale gezondheid.

Ontspanning en mentale gezondheid
Een tuin met veel planten draagt bij aan ontspanning en mentale gezondheid. Onderzoek van onder andere Wageningen University & Research toont aan dat groen stress vermindert. Tegelijkertijd blijkt uit recent onderzoek van Natuur & Milieu dat een tuin met veel tegels en weinig groen juist kan leiden tot meer stress en mentale problemen. Alleen al het kijken naar planten geeft rust in hoofd en lichaam. Zachte vormen en natuurlijke kleuren helpen het brein te ontspannen. Een groene tuin voelt prettiger aan, nodigt uit om even te zitten en stimuleert lichte beweging, zoals rustig tuinieren.

Geritsel
Ook geluid speelt een rol in hoe een tuin wordt ervaren. Bijna elke plant maakt geluid als de wind door de bladeren waait, maar sommige planten vallen extra op. Vooral siergrassen en bamboe zorgen voor een zacht, voortdurend geritsel. Dit natuurlijke achtergrondgeluid werkt kalmerend en maakt de tuin tot een rustige plek om te verblijven.

Geur
Geur heeft directe invloed op gevoel en stemming. Geurende tuinplanten versterken daarom het ontspannen karakter van de tuin. Lavendel (Lavandula) staat bekend om zijn kalmerende werking, terwijl rozen een zachte, vertrouwde geur verspreiden. Jasmijn (Trachelospermum jasminoides) en kamperfoelie (Lonicera) geven vooral op warme dagen en in de avond een zoete geur af. Deze geuren maken de tuin extra aangenaam om in te verblijven.

Natuurlijk tempo
Ook wat je in de tuin doet, draagt bij aan ontspanning. Tuinkruiden en groenteplanten combineren geur en uitstraling met het moment van oogsten. Munt (Mentha), rozemarijn (Rosmarinus) en tijm (Thymus) geven geur bij aanraking; munt kan worden geplukt voor verse muntthee, waarvan je rustig kunt genieten. Tomaat, paprika en komkommer groeien in hun eigen tempo. Door ze te verzorgen en te wachten tot ze rijp zijn, neem je vanzelf gas terug. Het oogsten van groenten maakt mensen blij en geeft voldoening, en dat draagt bij aan een ontspannen gevoel in de tuin.

Kleur
Bloemen zorgen voor rust wanneer ze bewust worden toegepast. Een tuin met één overheersende kleur of met ton-sur-ton tinten oogt rustig en overzichtelijk. Door zomerbloeiers als potdahlia, Calibrachoa, Lobelia en Bacopa in bij elkaar passende kleuren te combineren, ontstaat harmonie. Vlinders en bijen die op bloemen afkomen brengen subtiele beweging en dragen bij aan een ontspannen sfeer.

Altijd groen
Groenblijvers zorgen voor rust en continuïteit in de tuin, ook buiten het groeiseizoen. Doordat planten als buxus, Japanse hulst (Ilex crenata), purperklokje (Heuchera) en coniferen groen blijven in herfst en winter, oogt de tuin niet kaal aan. Groen staat voor balans en natuur en helpt om het hele jaar een stabiele, rustige uitstraling te behouden.

Wie op zoek is naar tuinplanten, kan in het tuincentrum een breed aanbod vinden en volop ideeën opdoen voor het eigen balkon, terras of de tuin.